Сон без подушки может помочь глазам: учёные изучили влияние позы на внутриглазное давление
Специалисты представили результаты исследования, согласно которым отказ от использования подушек может стать эффективным вспомогательным методом контроля внутриглазного давления (ВГД). Данные, опубликованные в научном журнале Medical Xpress, открывают новые перспективы в профилактике повреждений зрительного нерва.
Ключевым фактором риска при глаукоме является нестабильность внутриглазного давления в ночное время. Как выяснили ученые, классическое использование высоких подушек, приподнимающих голову на 20–35 градусов, может оказывать медвежью услугу организму.
В таком положении происходит механическое сдавливание яремных вен, что существенно затрудняет венозный отток. Нарушение циркуляции приводит к резкому скачку ВГД, создавая избыточную нагрузку на структуры глаза в тот момент, когда орган должен восстанавливаться.
В масштабном исследовании приняли участие 144 пациента с подтвержденным диагнозом «глаукома». В ходе мониторинга врачи фиксировали показатели давления в различных фазах сна и положениях тела.
- При использовании подушек: зафиксированы пиковые значения ВГД и снижение перфузионного давления (качества кровоснабжения) в микроциркуляторном русле глаза. Это ведет к гипоксии и ухудшению питания зрительного нерва.
- Сон на плоской поверхности: способствовал стабилизации показателей и поддержанию здорового кровотока.
Важное наблюдение: Горизонтальное положение без лишних возвышений минимизирует сопротивление в сосудах шеи, обеспечивая оптимальную трофику (питание) тканей глаза.
Несмотря на многообещающие выводы, авторы работы призывают к осторожности. На данный момент результаты считаются предварительными. Для внедрения этой методики в протоколы государственного здравоохранения необходимы более длительные клинические испытания.
Тем не менее, коррекция позы во время сна уже сегодня может рассматриваться как доступный и бесплатный элемент комплексной терапии для людей, входящих в группу риска.
