Россиянам назвали оптимальный срок замены постельного белья для комфортного сна

Изображение от stockking на Freepik

Свежесть постельного белья – залог крепкого сна и хорошего здоровья. Но стирать его сложнее прочего, поэтому неприятный момент откладывается до последнего.

Между тем ткань простыней, наволочек и пододеяльников соприкасается с кожей дольше, чем любая другая. Даже если принять перед сном душ, следовые остатки геля, крема или лосьона вперемешку с ороговевшими чешуйками кожи все равно останутся в кровати.

Не стоит сбрасывать со счетов также пылевых клещей, которые активнее размножаются среди загрязнений, вызывая разного рода дерматиты и обострение астмы.

Но и при отсутствии аллергических реакций сон в требующей смены постели не отличается крепостью, из-за чего портится внешность в целом. Помятый вид, мелкие прыщики и неухоженные волосы – прямые последствия небрежности.

Стирать нужно при температуре не выше 60 градусов. Если позволяет ткань, можно добавить отбеливатель для дезинфекции. А потом обязательно требуется глажка, которую многие пропускают: незачем тратить время, если все равно помнется. Надо помнить, что цель заключается не в эстетике, а в капитальном прогреве. Подобные условия выдержит не всякий материал.

Отдельный вопрос – чистота наматрасника, о чем частенько забывают. Между тем за 10 лет использования он становится настоящим рассадником пылевых клещей. Если выстирать его не представляется возможным, придется делать обработку УФ-лампой или, что еще проще, отпаривателем.

Согласно последним исследованиям, правильный уход за постельным бельем играет ключевую роль в поддержании здоровья. Специалисты отмечают, что регулярная замена постельного белья не только способствует улучшению качества сна, но и снижает риск различных кожных заболеваний и аллергий. В частности, на сайте Роспотребнадзора сообщается, что оптимальная частота замены постельного белья способствует уменьшению количества аллергенов в доме и улучшению общего состояния здоровья.

На портале "Здоровье.ру" приводятся данные, что использование натуральных тканей для постельного белья способствует лучшему воздухообмену и снижению риска появления кожных раздражений. Эксперты рекомендуют выбирать белье из хлопка, льна или шелка, избегая синтетических материалов, которые могут провоцировать повышенное потоотделение и развитие бактерий.

Таким образом, соблюдение рекомендаций по уходу за постельным бельем – это не просто вопрос комфорта, но и важная мера по сохранению здоровья и профилактике различных заболеваний.