Эндокринолог объяснила, почему россияне всё чаще покупают магний и кому он нужен

Добавки с магнием: почему россияне покупают их всё чаще и стоит ли принимать без назначения врача

В России растёт спрос на биологически активные добавки с магнием: этот макроэлемент принято связывать со снижением нервного напряжения и борьбой со стрессом. Однако популярность таких средств не означает, что принимать их нужно всем подряд, рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог университетской клиники МГУ Зухра Павлова. Её слова прозвучали в эфире радио «Комсомольская правда», сообщает «Интересная Россия».

Почему добавки внезапно становятся модными

По словам врача, интерес к отдельным БАДам нередко резко возрастает, когда очередное вещество начинают воспринимать как универсальное средство от множества проблем со здоровьем. Именно так, судя по её оценке, сейчас происходит и с магнием. Он стал одной из самых обсуждаемых добавок, которую покупают в расчёте на улучшение самочувствия и спокойный сон.

При этом Павлова подчеркнула, что у популярности есть и реальная основа. Магний участвует более чем в 300 ферментативных реакциях организма, в том числе в процессах энергетического обмена и передачи генетической информации, связанной с ДНК. Поэтому нехватка этого элемента способна сказываться на работе разных органов и систем.

Стресс и дефицит магния

Отдельно эндокринолог остановилась на связи магния со стрессом. Этот элемент, по её словам, играет важную роль в регуляции стрессовых реакций, а современный человек живёт в состоянии постоянного напряжения — и днём, и ночью.

По мнению врача, хроническая психологическая нагрузка может способствовать развитию дефицита магния. Рост популярности добавок она связывает с тем, что люди всё чаще ищут способы справиться с тревожностью, эмоциональным истощением и постоянным напряжением. В том же ряду, отметила эндокринолог, стоит и увеличение спроса на антидепрессанты и транквилизаторы.

Почему нельзя принимать магний «на всякий случай»

Вместе с тем Павлова предостерегла от бесконтрольного приёма БАДов. Усталость, раздражительность и тревожность сами по себе ещё не доказывают, что организму не хватает именно магния: подобные симптомы могут иметь другие причины. Выбирать добавки, ориентируясь только на самочувствие или советы из интернета, по её словам, неправильно.

Кроме того, препараты магния подходят не каждому и способны вызывать нежелательные реакции. Переносимость зависит от состояния здоровья, сопутствующих заболеваний и индивидуальных особенностей человека. Поэтому то, что помогло знакомым или блогеру, может оказаться бесполезным либо неподходящим для конкретного пациента.

Главный вывод из слов эндокринолога прост: тревожность и усталость — повод обратиться к врачу, а не сразу идти в аптеку за добавкой. Самолечение по рекомендациям из сети может не решить проблему и даже навредить. Ранее «Интересная Россия» писала и о том, что популярные народные методы не лечат ОРВИ, а в другом материале эндокринолог рассказывала, какие тренировки лучше подходят для похудения.