Магнитная буря 21 мая: как защититься от геошторма

21 мая 2025 года Землю накроет магнитная буря, вызванная повышенной солнечной активностью. Специалисты предупреждают: метеочувствительных людей ждут непростые часы, а медики дают рекомендации, как минимизировать воздействие геомагнитных возмущений. «Интересная Россия» разбирается в причинах явления, его последствиях и способах защиты.

Магнитная буря сегодня, 20.05.2025: характеристика дня

По данным экспертов, отслеживающих космическую погоду, в среду, 21 мая, геомагнитное поле Земли будет нестабильным из-за вспышек на Солнце. Индекс вспышечной активности достиг отметки 5,1, а за последние сутки зафиксировано шесть солнечных вспышек. Скорость солнечного ветра, по прогнозам, составит около 540 км/с, что усиливает вероятность геомагнитных возмущений.

Расписание магнитных бурь на 21 мая следующее:

• С 11:00 до 13:00 (по московскому времени) ожидается пик активности — буря силой до 6 баллов. Это может стать ощутимым испытанием для метеочувствительных людей.
• С 17:00 до 20:00 прогнозируется второй период повышенной геомагнитной активности с силой до 5 баллов.

Такие колебания магнитного поля способны вызывать головные боли, скачки артериального давления, слабость и раздражительность, особенно у людей с хроническими заболеваниями.

Почему возникают магнитные бури

Как объясняет инженер лаборатории теоретической и прикладной нанотехнологии Государственного университета просвещения Роман Кучеров, магнитные бури — это возмущения магнитного поля Земли, вызванные солнечными вспышками.

Заряженные частицы, выброшенные Солнцем, сталкиваются с магнитосферой планеты, провоцируя геомагнитные колебания. Эти явления сопровождают Землю на протяжении всей ее истории и могут длиться от нескольких часов до нескольких дней.

По словам ученого, геомагнитные возмущения влияют не только на самочувствие людей, но и на работу техники, а также могут вызывать яркие полярные сияния, которые в этом году уже наблюдались в ряде регионов России.

Кто в зоне риска

Магнитные бури особенно сильно сказываются на людях с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Терапевт Людмила Лапа поясняет, что электромагнитные импульсы, достигающие Земли, воздействуют на организм, нарушая работу сосудов и нервной системы.

Пациенты с атеросклерозом, гипертонией, а также перенесшие инсульт или инфаркт, находятся в группе повышенного риска.

Метеочувствительные люди, даже без хронических заболеваний, могут испытывать усталость, головокружение, ломоту в теле и мигрени. По данным медиков, такие симптомы связаны с реакцией сосудисто-нервной системы на изменения магнитного поля.

Как защитить здоровье: рекомендации врачей

Чтобы минимизировать воздействие магнитной бури 21 мая, специалисты советуют придерживаться ряда рекомендаций. Врач-диетолог Ирина Писарева подчеркивает важность отказа от вредных привычек и правильного режима дня:

• Питание. Исключите из рациона тяжелую пищу, фастфуд, алкоголь и кофе. Предпочтение отдавайте свежим овощам, фруктам и ягодам. Сократите потребление соли, чтобы избежать отеков.
• Режим сна. Ложитесь спать не позднее 23:00 и старайтесь высыпаться. Здоровый сон помогает снизить уровень стресса и поддерживает нервную систему.
• Физическая активность. Избегайте интенсивных нагрузок, но не отказывайтесь от прогулок на свежем воздухе — они улучшают кровообращение и снимают напряжение.

Врач-эндокринолог Анна Гончарова добавляет, что метеочувствительным людям стоит обратить внимание на медикаментозную поддержку:

Магнитные бури в 2025 году: чего ждать

2025 год обещает быть насыщенным с точки зрения солнечной активности. По прогнозам Романа Кучерова, Землю ждет до 50 магнитных бурь, часть из которых может достигать экстремальной силы.

Это связано с пиком 25-го солнечного цикла, который длится около 11 лет. В такие периоды Солнце становится особенно активным, выбрасывая больше заряженных частиц, что усиливает геомагнитные возмущения.

Как подготовиться к геошторму

Магнитная буря 21 мая — лишь одно из множества геомагнитных событий, ожидаемых в этом году. Чтобы справиться с их воздействием, медики советуют заранее готовиться к неблагоприятным дням:

• Следите за прогнозами космической погоды, которые публикуются на специализированных сайтах.
• Поддерживайте здоровый образ жизни: сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки и полноценный сон укрепляют организм.
• При хронических заболеваниях проконсультируйтесь с врачом о дополнительных мерах поддержки в периоды бурь.

Магнитные бури — неизбежная часть жизни на Земле, но правильный подход к здоровью позволяет минимизировать их влияние. Берегите себя и будьте готовы к капризам космической погоды.