Магнитная буря 20 мая: как защититься от геомагнитных возмущений

20 мая 2025 года Землю накрыла мощная магнитная буря, вызванная всплеском солнечной активности. Метеозависимые люди в Москве, Санкт-Петербурге и других регионах России ощущают ухудшение самочувствия: головные боли, скачки давления и повышенная утомляемость становятся частыми жалобами.

Ученые предупреждают, что геомагнитная обстановка останется нестабильной не только сегодня, но и в ближайшие дни. Что происходит с нашей планетой, как защитить здоровье и чего ожидать до конца мая? Подробности — в материале «Интересной России».

Магнитная буря сегодня, 20.05.2025: характеристика дня

Недавно ученые зафиксировали мощный выброс плазмы на Солнце, направленный в сторону Земли. Индекс вспышечной активности достиг 5,2, что соответствует среднему уровню.

За последние дни произошло шесть солнечных вспышек, одна из которых достигла класса М — значительного по силе явления. Эти процессы напрямую влияют на геомагнитное поле нашей планеты, вызывая магнитные бури.

По словам физика Романа Кучерова, инженера лаборатории теоретической и прикладной нанотехнологии Государственного университета просвещения, магнитные бури — это колебания магнитосферы Земли, спровоцированные заряженными частицами, выброшенными Солнцем.

Сегодня, 20 мая, геомагнитная обстановка особенно нестабильна. Ученые прогнозируют два пика активности: с 09:00 до 12:00 по московскому времени сила колебаний составит 6 баллов, а с 18:00 до 22:00 ожидается 7-бальная магнитная буря.

Эти показатели указывают на высокий уровень возмущений, которые могут повлиять не только на самочувствие людей, но и на работу электроприборов и оборудования.

Прогноз на вторник и конец мая

По предварительным данным, геомагнитная обстановка в течение дня будет улучшаться лишь временно — в середине дня, с 12:00 до 18:00, интенсивность возмущений снизится. Однако вечерние часы вновь станут сложными для метеочувствительных людей.

В Москве и Санкт-Петербурге, как и в других регионах, сила магнитной бури достигнет пиковых значений в указанные периоды.

Долгосрочный прогноз на май также не внушает оптимизма. Ученые ожидают новые всплески геомагнитной активности 21, 24, 26 и 28–30 мая. Однако точные данные станут известны лишь за 2–3 дня до этих событий, так как солнечная активность остается непредсказуемой.

Появление новых вспышек или корональных дыр на Солнце может резко изменить прогноз.

Роман Кучеров прогнозирует, что в 2025 году Землю ждет до 50 магнитных бурь, из которых некоторые могут быть экстремальными.

Тогда мощнейшая буря привела к сбоям в телеграфных системах и необычным атмосферным явлениям.

Как магнитные бури влияют на здоровье

Метеочувствительные люди — основная группа риска в период геомагнитных возмущений. По данным медиков, около 70% людей с хроническими заболеваниями ощущают ухудшение состояния во время магнитных бурь. Типичные симптомы включают:

• головные боли и мигрени;
• скачки артериального давления;
• слабость и быструю утомляемость;
• раздражительность и бессонницу;
• учащенное сердцебиение или боли в области сердца;
• обострение хронических заболеваний.

Кандидат медицинских наук Олег Морунов, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета, подчеркивает важность контроля артериального давления.

Рекомендации врачей: как защитить себя

Чтобы минимизировать негативное воздействие магнитных бурь, врачи предлагают придерживаться ряда рекомендаций:

1. Поддерживайте водный баланс. Употребляйте 1,5–2 литра чистой воды в день, чтобы помочь организму справляться с нагрузками и выводить токсины.

2. Следите за питанием. Исключите тяжелую, жирную и соленую пищу, а также ограничьте кофе, крепкий чай и алкоголь. Включите в рацион продукты, богатые магнием, кальцием и витаминами группы B: зелень, орехи, цельнозерновые крупы, бобовые и кисломолочные продукты.

3. Гуляйте на свежем воздухе. Умеренная физическая активность, особенно в утренние или вечерние часы, улучшает кровообращение и снижает нервное напряжение. Избегайте прогулок вдоль загазованных трасс.

4. Соблюдайте режим сна. Спите не менее 7–8 часов в сутки, ложитесь и вставайте в одно и то же время. Недосып усиливает симптомы метеозависимости.

5. Избегайте стрессов. Сократите физические и эмоциональные нагрузки, откажитесь от интенсивных тренировок и минимизируйте конфликтные ситуации.

6. Держите под рукой лекарства. Если вы принимаете препараты от гипертонии, аритмии или других хронических заболеваний, всегда имейте их при себе. Нитроглицерин может понадобиться при внезапных болях в сердце.

Морунов также советует избегать переутомления и уделять время отдыху. «Легкая активность и полноценный сон — ключ к снижению симптомов. Не занимайтесь самолечением, особенно если симптомы усиливаются», — добавил врач.

Чего ждать в будущем?

Магнитные бури — неизбежное явление, связанное с циклами солнечной активности. По прогнозам ученых, 2025 год станет пиком 25-го солнечного цикла, который длится около 11 лет.

Это означает, что геомагнитные возмущения будут происходить чаще и с большей интенсивностью. Помимо влияния на здоровье, сильные бури могут вызывать сбои в работе спутников, систем навигации и электросетей.

Для метеозависимых людей это время требует особой осторожности. Регулярный мониторинг прогнозов магнитных бурь, соблюдение рекомендаций врачей и внимательное отношение к своему организму помогут пережить неблагоприятные периоды с минимальным дискомфортом.