Магнитная буря 24 июля 2025 года: метеозависимым россиянам стоит приготовиться к тяжёлому дню

Геомагнитная активность усилится с полуночи и продлится почти до вечера. Эксперты предупреждают: возможны скачки давления, головные боли и сбои связи.

В четверг, 24 июля 2025 года, россиян ожидает непростая геомагнитная обстановка. По данным Лаборатории солнечной астрономии и Института космических исследований РАН, в течение суток будет наблюдаться активизация солнечного ветра, что приведёт к геомагнитным возмущениям в магнитосфере Земли. Особенно остро это почувствуют люди с повышенной метеочувствительностью и хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Магнитная буря 24 июля: россиян ждёт тревожный день — прогноз по часам

По уточнённому прогнозу специалистов, геомагнитная активность начнёт расти уже с полуночи и достигнет пика к утру. В течение дня магнитное поле останется нестабильным, а успокаиваться начнёт лишь ближе к 20:00 по московскому времени. Ожидаемый уровень геомагнитной активности — от 4 до 5 баллов по планетарной шкале Kp, что делает этот день потенциально неблагоприятным для метеопатических реакций.

Хотя вероятность полноценной магнитной бури невелика — около 31%, риск геомагнитных колебаний и слабых бурь оценивается в 35%. В то же время, шансы на то, что магнитосфера Земли останется спокойной, составляют 34%, что говорит о высокой степени неопределённости текущей ситуации.

Скорость солнечного ветра составляет около 597 км/с, однако при такой динамике специалисты не ожидают появления полярных сияний на широтах России. Индекс солнечной активности, по последним данным, удерживается на жёлтом уровне — 4,3. За последние сутки было зафиксировано семь солнечных вспышек, но все они ниже уровня M-класса и не представляют серьёзной угрозы.

Доктор физико-математических наук, астроном Алексей Смирнов считает, что июль — традиционно активный месяц с точки зрения солнечной активности, и происходящее вполне вписывается в естественные циклы Солнца.

Особое внимание медики рекомендуют уделить людям с хроническими заболеваниями. Врач-невролог Мария Стютина подчёркивает, что даже при умеренной магнитной буре значительная часть пациентов жалуется на головные боли, скачки давления, сонливость, бессонницу и тревожность.

Рекомендации для метеозависимых: как помочь организму

Чтобы снизить воздействие геомагнитных возмущений на организм, специалисты советуют ограничить физические и психоэмоциональные нагрузки. Рекомендуется отказаться от крепкого алкоголя, жирной и сладкой пищи. Особое внимание следует уделить режиму сна, прогулкам на свежем воздухе и дыхательной гимнастике.

Вот ключевые рекомендации:

• Старайтесь избегать стресса и перегрузок — даже если работа требует усилий, делайте паузы и отдыхайте.
• Гуляйте на улице, даже если пасмурно или моросит дождь. Свежий воздух стабилизирует работу нервной системы.
• Пейте больше воды и травяных чаёв, исключите кофеин и энергетики.
• Сделайте лёгкую зарядку утром, чтобы активизировать кровообращение.
• Проветривайте помещения, особенно перед сном.
• При ухудшении самочувствия — не занимайтесь самолечением, обратитесь к терапевту или кардиологу.

Также рекомендуется сократить использование мобильных устройств и Wi-Fi-оборудования, особенно перед сном, поскольку во время геомагнитных возмущений повышается нагрузка на нервную систему.

Ожидаемая динамика геомагнитной активности 24.07.2025 (по московскому времени):

В заключение

Магнитные бури давно стали частью естественного космического фона, с которым человечество научилось сосуществовать. Тем не менее, для людей с повышенной чувствительностью, особенно в мегаполисах, подобные дни требуют особого внимания к самочувствию и образу жизни. 24 июля — именно такой день: он потребует от метеозависимых россиян собранности, спокойствия и заботы о собственном здоровье.