Онкологи предупреждают: смартфоны и вредные привычки опасны для здоровья

Как снизить риски онкологии: советы врачей.

Москва, 6 мая 2025 года — Российские онкологи бьют тревогу: чрезмерное увлечение гаджетами и нездоровый образ жизни могут стать факторами риска развития онкологических заболеваний. Специалисты Министерства здравоохранения России призывают граждан внимательнее относиться к своему здоровью и пересмотреть привычки, связанные с использованием электроники и образом жизни.

Современные технологии прочно вошли в нашу жизнь, но их чрезмерное использование может нанести вред здоровью. Онкологи подчеркивают, что длительное воздействие электромагнитного излучения от смартфонов, компьютеров и другой электроники может повышать риск развития онкологических заболеваний.

Специалисты также рекомендуют минимизировать контакт с источниками излучения, такими как линии электропередач, и не оставлять включенные устройства рядом с кроватью во время сна.

Здоровый образ жизни как профилактика

Помимо ограничения использования гаджетов, онкологи акцентируют внимание на ключевых аспектах профилактики онкологических заболеваний. В первую очередь, это отказ от вредных привычек. Употребление алкоголя и курение значительно увеличивают риск развития рака, включая рак легких, печени и ротовой полости.

Регулярные медицинские осмотры также играют важную роль. Раннее выявление изменений в организме позволяет начать лечение на начальных стадиях, что значительно повышает шансы на выздоровление. Эксперты советуют проходить диспансеризацию не реже одного раза в год.

Питание, спорт и отдых

Здоровое питание и физическая активность — еще два столпа профилактики онкологии. Врачи рекомендуют включать в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и ограничивать потребление красного мяса и переработанных продуктов.

Физическая активность, будь то прогулки, бег или занятия в спортзале, способствует поддержанию здорового веса и укреплению иммунитета. Однако важно соблюдать баланс: переутомление и хронический стресс на работе могут ослабить защитные силы организма.

Рекомендации для каждого

Онкологи призывают россиян относиться к своему здоровью с большей ответственностью. Простые шаги, такие как сокращение времени использования гаджетов, отказ от вредных привычек, правильное питание и регулярные обследования, могут существенно снизить риск онкологических заболеваний.