Учёные назвали два возраста, когда организм резко стареет

Когда мы стареем? Ученые указали на два ключевых возрастных рубежа.

Учёные Стэнфордского университета установили, что процессы старения происходят неравномерно, а скачкообразно. Исследование показало, что существует два возрастных рубежа, когда организм человека особенно остро реагирует на естественные биологические изменения.

Два критических возраста

По данным генетиков, первые серьёзные изменения происходят в 44 года. Именно в этом возрасте фиксируется замедление обмена веществ, а также начинаются выраженные молекулярные сбои. Организм перестраивается на новый уровень функционирования, что проявляется в снижении энергетического потенциала и накоплении жировых отложений.

Второй скачок наступает в 60 лет. В это время старение проявляется более заметно: усиливаются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, ослабевает иммунитет, возрастает риск хронических заболеваний.

Выводы основаны на наблюдениях за 108 добровольцами в возрасте от 25 до 75 лет. Учёные изучали динамику изменений молекулярных процессов и обмена веществ. Оказалось, что старение проявляется не постепенно, а волнообразно — через биологические кризисы, после которых организм адаптируется и входит в относительно стабильный период.

Мужчины и женщины в одинаковой группе риска

Несмотря на то, что женщины переживают менопаузу, критические этапы старения затрагивают оба пола одинаково. Это говорит о том, что речь идёт о фундаментальных биологических процессах, не зависящих от половых различий.

Исследователи рекомендуют уделять особое внимание здоровью именно в эти возрастные периоды. Поддержка физической активности, контроль питания, своевременные обследования и отказ от вредных привычек способны замедлить негативные изменения и снизить риски возрастных заболеваний.