Магнитная буря 13 июня 2025: Землю накрывает геомагнитный шторм – чего ждать россиянам?

Сегодня, в пятницу, Землю ожидает умеренная геомагнитная активность, связанная с пиком 25-го солнечного цикла. По данным ведущих научных центров, таких как Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований РАН (ИКИ РАН) и Центр прогнозирования космической погоды NOAA, метеозависимым россиянам стоит быть готовыми к возможным недомоганиям.

Редакция сетевого издания «Интересная Россия» подготовила подробный прогноз на 13 июня, расписание магнитных бурь на ближайшую неделю, предварительный прогноз на месяц и рекомендации врачей, которые помогут справиться с влиянием космической погоды.

Магнитная буря сегодня 13 июня: характеристика дня

Согласно данным Meteoagent, сегодня ожидается геомагнитная активность на уровне 4 баллов по планетарному Kp-индексу, что соответствует возбуждённой магнитосфере. Это не сильная буря, но она может повлиять на самочувствие метеозависимых людей, особенно в дневные часы с 12:00 до 16:00 по московскому времени.

Вероятность геомагнитных возмущений составляет около 40%, а сохранение спокойной магнитосферы — 24%.

Наиболее чувствительные группы населения, включая людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, беременных женщин и пожилых, могут испытывать такие симптомы, как головная боль, слабость, скачки артериального давления и повышенная раздражительность.

Жители северных регионов России, таких как Мурманск, Архангельск и Санкт-Петербург, могут ощущать влияние магнитных бурь сильнее из-за географических особенностей.

Как магнитные бури влияют на здоровье

Магнитные бури возникают из-за вспышек на Солнце, которые выбрасывают в космос заряженные частицы. Достигая магнитосферы Земли, эти частицы вызывают возмущения магнитного поля, что может влиять на самочувствие.

По данным медицинских исследований, около 70% гипертонических кризов, инфарктов и инсультов происходят в периоды геомагнитной активности. Наиболее уязвимы люди с хроническими заболеваниями, такими как гипертония, вегетососудистая дистония, а также те, кто страдает от мигреней или нарушений сна.

Симптомы, которые могут проявляться 13 июня:

• Головная боль и головокружение;
• Скачки артериального давления;
• Усталость и апатия;
• Боли в суставах и мышцах;
• Тревожность и нарушения сна.

Расписание магнитных бурь на неделю

Июнь 2025 года остаётся насыщенным с точки зрения солнечной активности. По данным ИКИ РАН и NOAA, метеозависимым россиянам стоит подготовиться к следующим датам в ближайшую неделю:

• 14 июня: Магнитная буря класса G2 (Kp 5). Самая сильная буря в середине месяца, возможны выраженные симптомы, особенно с 10:00 до 14:00.
• 15–16 июня: Спокойный геомагнитный фон, Kp 2–3. Подходящие дни для активной деятельности.
• 17 июня: Возможны слабые возмущения, Kp 4. Симптомы будут минимальными.
• 18–19 июня: Умеренная активность, Kp 4–5. Рекомендуется избегать стрессов и переутомления.

Эти даты основаны на текущих прогнозах и могут корректироваться по мере поступления новых данных от спутников.

Предварительный прогноз на июнь 2025 года

По предварительным данным ИКИ РАН и Центра прогнозирования космической погоды NOAA, вторая половина июня будет относительно спокойной. После пика активности 14 июня геомагнитный фон стабилизируется, и с 15 по 23 июня ожидается уровень Kp 2–3.

Однако в конце месяца, с 27 по 29 июня, возможен новый всплеск солнечной активности с магнитными бурями уровня G1–G2 (Kp 5–6). Точный прогноз на эти даты будет уточнён ближе к концу июня.

Для планирования важных дел метеозависимым людям рекомендуется ориентироваться на спокойные периоды, такие как 15–16 и 20–23 июня, чтобы минимизировать дискомфорт.

Советы врачей: как пережить магнитную бурю

Врач-терапевт Светлана Куприна подчёркивает, что метеозависимым людям важно вести дневник самочувствия, чтобы отслеживать связь симптомов с геомагнитной активностью и своевременно обращаться за медицинской помощью. «Осведомлённость и забота о себе — ключ к хорошему самочувствию в периоды солнечной активности», — отмечает специалист.

Вот ключевые рекомендации для метеозависимых россиян на 13 июня и ближайшие дни:

1. Соблюдайте режим сна. Ложитесь спать не позднее 23:00 и спите не менее 7–8 часов. Полноценный отдых снижает нагрузку на нервную систему.

2. Пейте больше воды. Обезвоживание усиливает головные боли и слабость. Рекомендуется выпивать 1,5–2 литра чистой воды в день.

3. Ограничьте физические и эмоциональные нагрузки. Избегайте интенсивных тренировок, стрессовых ситуаций и конфликтов. Занимайтесь дыхательной гимнастикой или медитацией.

4. Сбалансируйте питание. Исключите острую, солёную и жирную пищу, а также алкоголь и кофе. Упор делайте на овощи, фрукты и травяные чаи.

5. Проводите время на свежем воздухе. Прогулки за городом или в парке помогут снять напряжение и улучшить самочувствие.

6. Контролируйте давление. Людям с гипертонией или гипотонией рекомендуется регулярно измерять артериальное давление и иметь под рукой прописанные врачом препараты.

Если симптомы, такие как сильная головная боль или учащённое сердцебиение, становятся выраженными, обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением, особенно если у вас есть хронические заболевания.

Заключение

Магнитная буря 13 июня 2025 года станет умеренным испытанием для метеозависимых россиян, но внимательное отношение к здоровью и соблюдение рекомендаций врачей помогут пережить этот день без серьёзных последствий. Следите за обновлениями прогнозов на метеорологических сайтах, таких как Meteoagent или Gismeteo, чтобы быть в курсе изменений геомагнитной обстановки.

Редакция «Интересная Россия» желает читателям здоровья и напоминает: забота о себе и осведомлённость о космической погоде — залог хорошего самочувствия в периоды солнечной активности.