Врач назвала витамины, которые действительно усваиваются через кожу

Только D3 и немного магния: специалист развеяла миф о витаминных пластырях

Проникнуть в кровоток через кожу способны лишь те витамины и минералы, у которых лёгкая жирорастворимая молекула и достаточно низкая суточная потребность — такая, чтобы уместиться в небольшом пластыре. К подобным веществам относятся, в частности, витамин D3 и магний. Об этом ТАСС рассказала ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Ульяна Махова.

Кожа работает как барьер, а не как губка

Этим критериям соответствуют никотин, гормоны — эстрадиол и тестостерон, обезболивающие вроде фентанила и лидокаина, а также витамин D3.

Что касается магния, то данные о местном действии есть, однако системное повышение его уровня в крови через кожу остаётся спорным и требует высоких концентраций, способных вызвать раздражение, подчеркнула Махова.

Для большинства крупных и водорастворимых молекул кожа остаётся непреодолимой преградой — если не применять агрессивные химические усилители проницаемости или физические методы, например микроиглы.

Что через пластырь не пройдёт

Витамин C водорастворим и плохо преодолевает липидный барьер: в косметологии он работает поверхностно, как антиоксидант для кожи, но поднять его концентрацию в крови таким способом практически нереально.

У витаминов группы B молекулы крупные и также водорастворимые, поэтому их биодоступность через кожу крайне низка — инъекции и таблетки эффективнее.

Железо, кальций и цинк обладают высокой молекулярной массой и электрическим зарядом, они не способны пассивно проходить сквозь кожу в количествах, нужных для коррекции дефицита. Не проникают системно и жиры вроде омега-3 в форме триглицеридов.

Кому патчи могут пригодиться

В то же время такой формат может подойти здоровым людям для поддержания уровня веществ, тем, у кого показатели снижены незначительно, а также пациентам с нарушением всасывания в ЖКТ, которым сложно принимать таблетки.

Но и в этих случаях решение должен принимать врач на основании анализов.

Стоит добавить, что трансдермальные витаминные патчи в последние годы активно продвигаются на маркетплейсах и в социальных сетях как «удобная альтернатива таблеткам», при этом производители нередко указывают на упаковке дозировки, сопоставимые с пероральными формами, — хотя реально усваивается лишь малая их часть.

В отличие от лекарственных трансдермальных систем, проходящих клинические испытания, косметические патчи такой проверки не требуют, а значит, доказательств их эффективности у покупателя нет.

Специалисты рекомендуют начинать не с покупки добавок, а со сдачи анализов: без подтверждённого дефицита любые формы приёма витаминов — и таблетки, и пластыри — оказываются лишними тратами.