Назван ежедневный досуг, который может негативно сказаться на работе мозга

Просмотр телевизора связали с сокращением объёма мозга: к каким выводам пришли учёные

Специалисты обнаружили связь между длительным просмотром телевизора в зрелом возрасте и неблагоприятными изменениями структуры головного мозга. Согласно результатам исследования, люди, которые регулярно проводили много времени перед экраном, чаще сталкивались с уменьшением объёма отдельных участков мозга и признаками, связанными с возрастными когнитивными изменениями.

Об этом сообщает издание Medical Xpress, ссылаясь на результаты многолетнего научного исследования, в котором приняли участие почти 1,7 тысячи человек.

Более 20 лет наблюдений

Авторы работы анализировали состояние здоровья 1,7 тысячи добровольцев на протяжении более двух десятилетий. На первом этапе участников подробно опросили об их повседневных привычках, уделив особое внимание тому, сколько времени они проводят за просмотром телевизора и сколько часов в день находятся в сидячем положении.

Спустя годы всем участникам выполнили магнитно-резонансную томографию головного мозга, что позволило сравнить особенности его структуры с образом жизни испытуемых.

Какие изменения обнаружили

Полученные результаты показали, что у людей, которые регулярно проводили много времени перед телевизором, чаще выявлялось уменьшение объёма нескольких важных отделов мозга.

Речь идёт о зонах, отвечающих за:

• исполнительные функции;
• принятие решений;
• обработку визуальной информации;
• когнитивную деятельность;
• области, изменения в которых могут быть связаны с ранними проявлениями болезни Альцгеймера.

Кроме того, исследователи обнаружили у этой группы участников более выраженное количество очагов гиперинтенсивности белого вещества. Такие изменения нередко рассматриваются специалистами как маркеры возрастных сосудистых нарушений головного мозга и могут сопровождаться снижением когнитивных способностей.

По данным исследования, наиболее заметными подобные изменения оказались у мужчин.

Не любое сидение одинаково вредно

Одним из наиболее интересных выводов работы стало то, что аналогичной связи не обнаружили у людей, которым приходится долго сидеть во время работы.

Авторы исследования предполагают, что ключевую роль играет не столько само сидячее положение, сколько характер деятельности. Во время выполнения профессиональных обязанностей человек, как правило, постоянно решает различные задачи, анализирует информацию, принимает решения и поддерживает умственную активность.

Просмотр телевизора, напротив, чаще представляет собой пассивную форму досуга, не требующую интенсивной когнитивной нагрузки. Именно эта особенность, по мнению исследователей, может объяснять различия между рабочей деятельностью и продолжительным отдыхом перед экраном.

Учёные призывают соблюдать баланс

Авторы работы подчёркивают, что исследование выявило статистическую связь между продолжительным просмотром телевизора и изменениями структуры мозга, однако не доказывает прямую причинно-следственную зависимость.

Тем не менее специалисты рекомендуют уделять больше времени физической активности, интеллектуальным занятиям, чтению, общению и другим видам досуга, которые помогают поддерживать работу мозга.

Подобные привычки, как показывают многочисленные исследования последних лет, способны положительно влиять на когнитивные функции и могут способствовать сохранению умственной активности с возрастом.

Результаты исследования дополняют растущий объём научных данных, свидетельствующих о том, что образ жизни оказывает существенное влияние на здоровье головного мозга. Регулярная умственная активность, движение и разнообразный досуг рассматриваются специалистами как важные факторы сохранения когнитивных способностей в пожилом возрасте.