Магнитная буря 1 июня 2025: чего ждать метеозависимым россиянам и как защитить здоровье

1 июня 2025 года Землю накроет мощная магнитная буря уровня G4, вызванная крупнейшим за последние шесть месяцев выбросом корональной массы на Солнце. Об этом предупреждают учёные Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН (ИКИ РАН) и Института солнечно-земной физики (ИСЗФ СО РАН). Для метеозависимых россиян это означает вероятность ухудшения самочувствия, включая головные боли, скачки давления и повышенную усталость. Редакция сетевого издания «Интересная Россия» подготовила подробный прогноз на день, расписание магнитных бурь на первую неделю июня и рекомендации врачей, которые помогут пережить этот непростой период.

Магнитная буря сегодня, 01.06.2025: характеристика дня, магнитная буря уровня G4

По данным ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН, выброс корональной массы, зафиксированный 31 мая 2025 года, достигнет Земли вечером 1 июня, вызвав серию геомагнитных возмущений. Уровень Kp-индекса, характеризующего геомагнитную активность, составит 6–7 баллов, что соответствует магнитной буре класса G4.

Это одна из самых сильных бурь, способных не только влиять на самочувствие, но и вызывать сбои в работе GPS, радиосвязи и электросетей. В северных регионах России, таких как Мурманск, Архангельск и Санкт-Петербург, возможны яркие полярные сияния, которые могут наблюдаться даже на широтах Москвы.

Прогноз геомагнитной активности на 1 июня по часам:

• 00:00–06:00 (мск): Уровень Kp 4–5 баллов. Возможны слабые недомогания, такие как лёгкая головная боль или раздражительность.
• 06:00–12:00 (мск): Уровень Kp 5–6 баллов. Пик активности ожидается в утренние часы, что может спровоцировать скачки давления и усталость.
• 12:00–18:00 (мск): Уровень Kp 6–7 баллов. Наиболее неблагоприятный период, когда метеозависимые люди могут ощущать сильные головные боли, нарушения сна и учащённое сердцебиение.
• 18:00–24:00 (мск): Уровень Kp 5–6 баллов. Геомагнитная активность начнёт снижаться, но симптомы недомогания могут сохраняться.

Особенно внимательными стоит быть жителям мегаполисов — Москвы, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга и Новосибирска, где стресс и экологические факторы усиливают метеозависимость.

По статистике, около 30% россиян чувствительны к геомагнитным возмущениям, а наиболее уязвимы люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертоники и пожилые граждане.

Расписание магнитных бурь с 1 по 8 июня 2025 года

Июнь 2025 года начнётся с высокой солнечной активности, связанной с пиком 25-го солнечного цикла. По предварительным прогнозам ИКИ РАН, ИСЗФ СО РАН и портала Meteoagent, метеозависимым россиянам стоит готовиться к следующим датам:

• 1 июня: Уровень Kp 6–7 баллов (магнитная буря класса G4). Пик активности в дневные часы.
• 2 июня: Уровень Kp 5–6 баллов (магнитная буря класса G1–G2). Возможны слабые возмущения, особенно в первой половине дня.
• 3–4 июня: Уровень Kp 4–5 баллов. Умеренная геомагнитная активность, которая может вызывать лёгкие недомогания.
• 5–6 июня: Уровень Kp 3–4 балла. Спокойные дни с минимальным влиянием на самочувствие.
• 7 июня: Уровень Kp 4–5 баллов. Возможен кратковременный всплеск активности в вечерние часы.
• 8 июня: Уровень Kp 4–5 баллов. Слабая магнитная буря класса G1, пик активности ожидается в утренние часы.

Прогнозы могут корректироваться по мере поступления данных с телескопов и спутников, поэтому метеозависимым людям рекомендуется следить за обновлениями на сайтах ИКИ РАН, Gismeteo и Meteoagent.

Влияние магнитных бурь на здоровье

Магнитные бури воздействуют на организм через изменения магнитного поля Земли, влияющие на кровообращение и нервную систему. Врач-кардиолог Андрей Тяжельников поясняет:

По данным медицинских исследований, около 70% гипертонических кризов, инфарктов и инсультов происходят в периоды магнитных бурь.

Симптомы, которые могут испытывать метеозависимые россияне 1 июня:

• Головные боли и мигрени;
• Скачки артериального давления;
• Учащённое сердцебиение;
• Усталость и раздражительность;
• Бессонница или сонливость;
• Боли в суставах и мышцах.

Особенно уязвимы люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, вегетососудистой дистонией, а также беременные женщины и маленькие дети. В северных регионах, где геомагнитные возмущения ощущаются сильнее, симптомы могут быть более выраженными.

Советы врачей: как пережить магнитную бурю

Медики разработали ряд рекомендаций, которые помогут минимизировать влияние геомагнитных возмущений. Врач-терапевт Светлана Куприна подчёркивает:

Вот ключевые советы для метеозависимых россиян на 1 июня и всю первую неделю июня:

1. Соблюдайте режим сна. Ложитесь спать не позднее 23:00 и спите не менее 7–8 часов. Полноценный отдых снижает нагрузку на нервную систему.

2. Пейте больше воды. Обезвоживание усиливает головные боли и слабость. Рекомендуется выпивать 1,5–2 литра чистой воды в день.

3. Ограничьте физические и эмоциональные нагрузки. Избегайте интенсивных тренировок, стрессовых ситуаций и конфликтов. Занимайтесь дыхательной гимнастикой или медитацией.

4. Следите за питанием. Исключите из рациона жирную, солёную и острую пищу, а также кофе и алкоголь. Упор делайте на овощи, фрукты и лёгкие белковые продукты.

5. Контролируйте давление. Людям с гипертонией и гипотонией стоит регулярно измерять артериальное давление и иметь под рукой назначенные врачом препараты.

6. Проветривайте помещение. Свежий воздух улучшает самочувствие и снижает ощущение усталости.

7. Обратитесь к врачу при необходимости. Если симптомы усиливаются, проконсультируйтесь с терапевтом или кардиологом.

Кардиолог Анна Коваленко добавляет: «Людям с хроническими заболеваниями сосудов важно строго соблюдать рекомендации врачей. В дни магнитных бурь держите под рукой тонометр и необходимые лекарства».

По прогнозам учёных, июнь 2025 года будет насыщен геомагнитными событиями из-за высокой солнечной активности. После пика 1 июня ожидается постепенное снижение возмущений, но отдельные всплески возможны в середине и конце месяца.

Метеозависимым россиянам рекомендуется вести календарь магнитных бурь и планировать важные дела на спокойные дни, такие как 5–6 июня.

Редакция «Интересной России» продолжит следить за прогнозами и информировать читателей о любых изменениях в геомагнитной обстановке. Магнитная буря 1 июня 2025 года станет серьёзным испытанием, но внимательное отношение к здоровью и соблюдение рекомендаций врачей помогут пережить этот день с минимальным дискомфортом. Берегите себя и следите за обновлениями космической погоды!