Исследование ученых: фруктовая диета защищает от звона в ушах

Специалисты Гарвардской медицинской школы установили прямую взаимосвязь между рационом питания и здоровьем слухового аппарата. Согласно масштабному исследованию, регулярное употребление свежих фруктов существенно снижает риск развития тиннитуса.

О результатах научной работы сообщает сетевое издание «Интересная Россия» со ссылкой на публикацию в авторитетном журнале American Journal of Epidemiology.

Тиннитус — это патологическое состояние, при котором человек слышит постоянный звон, гул или шум в ушах при отсутствии внешнего источника звука. Этот недуг значительно снижает качество жизни, приводя к нарушениям сна и повышению уровня стресса. Американские исследователи выяснили, что скорректировать вероятность появления этого синдрома можно с помощью простых изменений в диете.

Для подтверждения гипотезы ученые провели глубокий анализ данных, собранных в рамках долгосрочных наблюдений за здоровьем медицинских сестер. В выборку попали 113,5 тысячи женщин.

Методология исследования отличалась высокой точностью:

• Участницы заполняли подробные анкеты о своем образе жизни и рационе каждые четыре года.
• Фиксировалась частота употребления различных групп продуктов.
• Отслеживались жалобы на слуховые аномалии.

Результаты и выводы

После обработки массива данных выяснилось, что женщины, в чьем ежедневном меню преобладали свежие фрукты, значительно реже сталкивались с жалобами на хронический шум в ушах по сравнению с теми, кто пренебрегал растительной пищей.

Авторы работы подчеркивают: несмотря на то, что исследование носит наблюдательный характер и не раскрывает всех биологических механизмов воздействия, статистическая корреляция очевидна. Регулярное потребление фруктов создает своего рода защитный барьер для органов слуха.

Эксперты рекомендуют включать фрукты в ежедневный рацион не только для поддержания общего тонуса организма, но и как превентивную меру против развития слуховых нарушений в будущем.