Врач психиатр дал несколько советов как побороть депрессию после новогодних праздников

Врач психиатр дал несколько советов как побороть депрессию после новогодних праздников

Депрессия после новогодних праздников…..Бывает и такое! Врач психиатр Борис Менделевич поделился некоторыми секретами в борьбе с таким явлением. Рассказал, почему возникает такое состояние и как россияне могут с этим справиться! 

А все из-за приподнятого настроения и предвкушения чуда. Но, не следует забывать, что кроме веры необходимы еще и действия. Когда человек не может добиться желаемого, у него и возникает депрессивное состояние. Что же советует специалист? Он рекомендует разбить желаемое на несколько блоков и достигать постепенно. Так намного легче и вероятнее. 

«Взгляд со стороны – верное решение. Не надо стеснятся попросить помощи. Ведь, это может только повысить потенциал и улучшить возможности» — утверждает доктор.

Также специалист советует постепенно возвращаться в обычный режим перед трудовыми днями. Для поддержки хорошего настроения необходимо помнить про свою мечту, которая может осуществится благодаря труду. 

Медицинский психолог Анастасия Бекетова порекомендовала россиянам устраивать «дни без социальных сетей и интернета». Современный ритм – это не повод забывать о своем здоровье.

Календарь магнитных бурь на январь 2020: расписание солнечной активности


Пишу только главное

Оцените автора
Интересная Россия
Добавить комментарий