Сколько можно съесть красной икры чтобы не навредить здоровью

Новости и события

Радио Sputnik передало выступление диетолога Марины Королевой, которая уточнила, сколько можно съесть в новогодние праздники красной икры, чтобы не причинить существенного вреда организму.

Ведь в такой икре — довольно много жиров, и ее вкуснее есть с белым хлебом, намазанным сливочным маслом. Но и гораздо вреднее для желудка и печени. Королева сообщила, что на новогоднем празднике разрешается съесть только одну чайную ложку икры. 

Ведь если съесть сразу много бутербродов с красной икрой, то это будет очень мощным вбросом холестерина, а это скажется исключительно негативно на организме. 

Поэтому диетолог советует «смягчить» это употреблением полезных продуктов с пищевыми волокнами — свежих овощей и листовых салатов в качестве гарнира. 

Елена Соломатина, другой диетолог, также выступила в начале этого месяца с предупреждением о негативном действии чрезмерного употребления красной икры. Ведь в ней содержится много жирорастворимых витаминов A, E и D, которые способны кумулироваться в организме, в отличие от витаминов, растворимых в воде. А это может привести к нежелательному гипервитаминозу.

Интересная Россия
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector