Эксперты рекомендуют плавный выход из праздников

Новости и события

«Москва 24» привела ряд рекомендаций, который был получен от экспертов. Они рекомендуют выходить из праздников плавно и дают советы, как сделать это правильно.

Диетолог Елена Тихомирова после тяжёлого застолья рекомендует пить воду. Количество — не менее двух литров в день. Это поможет вывести из организма лишнюю жидкость, а с ней — накопившиеся токсины.

Елена Дозорцева, доктор психологических наук и сотрудник института имени Сербского советует хорошо высыпаться. В праздники режим сна нарушается, поэтому надо ложиться не менее чем за восемь часов до того момента, как придётся вставать на работу. Это будет нетрудно сделать, ведь первая неделя длится всего два рабочих дня.

Не остались в стороне и другие специалисты. Например, тайм-менеджер Евгений Лавров советует составить план и на неделю, и на год в целом. Также он советует побольше бывать на улице в выходные дни, которые остались, и делать это всей семьёй. 

Интересная Россия
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector