Почему мы не помним сны: кто может запоминать свои сновидения?

Блог

Множество светлых умов науки, изучающих сновидения, на протяжении долгого времени пытаются разгадать тайны разума. А именно, определить участки мозга человека, ответственные за запоминание увиденного сна.

Практически все люди видят сновидения, но далеко не все могут их запомнить. Группа ученых нейробиологов, во главе с Рафаэлем Валлатом, обнаружила интересные особенности. Благодаря этим особенностям людей можно разделить на тех, кто видит сновидения, и кто просто спит.

Почему сны не запоминаются

С физиологической точки зрения, мозг здорового человека редко запоминает увиденные сны. И это вполне оправдано. Во сне человек отдыхает, память находится в особом состоянии. При резком пробуждении любой громкий звук, в том числе звук будильника, отвлекает. Поэтому сновидения часто не удается вспомнить. Но некоторые люди иногда очень хорошо запоминают сновидения.

Почему мы не помним сны: кто может запоминать свои сновидения?Механизм запоминания снов до сих пор остается неразгаданным. Известно лишь то, что сохранение снов в памяти зависит от различий в мозге, от индивидуальных показателей и от протекания самого сна. 

Зависимость типа личности от возможности запоминания сновидений

В 2017 году американские специалисты провели ряд исследований и опубликовали их. Согласно этим исследованиям, личностный темперамент напрямую зависит от способности запоминать сны. Люди, у которых преобладает логическое и аналитическое мышление меньше заостряют внимание на снах и их не запоминают. Каждому типу личности соответствует определенная работа мозга. Отсюда и вытекает способность помнить сны.

Почему мы не помним сны: кто может запоминать свои сновидения?Область мозга, отвечающая за сновидения, активизируется в моменты раздумий и мечтаний. Люди с богатой фантазией гораздо лучше запоминают увиденное во сне.

Согласно исследованиям, люди, которые видят сновидения, во сне очень чувствительны к любым звукам. Это свидетельствует о некоторых различиях в работе височно-теменной части, которая является центром распознавания информации. Таким типам личности очень знакома бессонница и просыпания по ночам.

Но главными факторами, выступающими в запоминании сна, являются личные характеристики. Давно известно, что женщины лучше запоминают сны, чем представители сильного пола.

Влияние качества сна на его запоминание

Почему мы не помним сны: кто может запоминать свои сновидения?Здоровый крепкий ночной сон благотворно влияет не только на самочувствие, но и играет важную роль в запоминании  сновидения. Беспокойный сон, алкогольное или наркотическое опьянение являются причиной того, что люди не запоминают сны и оказывают отрицательное влияние на фазу быстрого сна.

Михаэль Шредл, немецкий исследователь, разработал собственную методику запоминания снов. Он предложил записывать сновидения в дневник сразу же после пробуждения. Для тех, кто не уверен в наличии сновидений, Михаэль Шредл рекомендует применить следующий способ.

Суть его заключается в пробуждении каждый час при помощи будильника на протяжении всей ночи. При каждом пробуждении следует делать заметку в дневнике о наличии или отсутствии сна. Утром станет известно, видит человек сны или нет.

Интересная Россия
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector